Associations : ICYoga vous propose de nombreux stages

Méditation, yoga et stress, relaxation, yoga dynamique, yoga et dos, Yoga et souffle, yoga et périnée, yoga postnatal, yoga et ventre et bien d'autres encore!

Ces stages sont adaptables à tous les publics et cette liste n'est pas exhaustive. Associations, n'hésitez pas à me faire part de vos besoins.

Yoga :

  • Entre aisance et fermeté, améliorer sa souplesse, grâce à des postures d’étirements et de relâchements, guidées par le souffle

  • Le pranayama, technique du souffle, pour agir en profondeur sur le mental et le corps et aller vers un état méditatif

  • Yoga, sons et chant. Une pratique posturale et respiratoire, qui s’associe à la voix. Apaisant, libérateur…

  • Les torsions par un travail postural et respiratoire, tout en douceur

  • Pratique complète et approfondissement technique avec l’introduction des bandhas

  • Les postures d’équilibre. A la recherche de son équilibre, s’ancrer, s’enraciner dans la légèreté et le lâcher prise

  • Le dos, la colonne vertébrale, amélioration et détente grâce à une pratique adaptée

  • Le ventre, ce deuxième cerveau. Libérer les zones de tensions grâce à une pratique posturale et respiratoire adaptée

  • Yoga et périnée : prise de conscience, tonification musculaire des muscles du plancher pelvien, détente et souplesse par des postures adaptées

  • Découvrir la yogathérapie : la yogathérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. Le stage sera une approche de nos ressources et de nos capacités à agir sur nous-mêmes

  • Yoga et bien-être : qu’entend-on par-là ? Comment, par la pratique du yoga, remettre à l’honneur cette notion parfois mal comprise et trop employée ?

Postural Ball®:

  • Découvrir le Postural Ball®

  • Renforcement musculaire

  • Abdos fessiers

  • Équilibre

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